2019最後一波熱量大評比出來啦！
這次是IG打卡超夯、太慢就買不到的
✨We Sweet X Hershey's 巧克力✨
2017年全聯甜點品牌 We Sweet
首度與美國百年品牌Hershey's合作
推出冬季限定聯名巧克力甜品🍫
今年已經是連續第三年強勢回歸！
而且跨年還有限時優惠價🤩
每個看起來都好好吃阿~~~
不知道怎麼選的時候就看熱量吧XD
－－－－－評比開始－－－－－
🔎 #脂肪
吃甜點除了在意糖含量
別忘了脂肪也是一大罪惡來源喔！
如果一天熱量攝取是1200大卡
則油脂攝取量不應超過40公克
你看看，吃個泡芙就超過一半以上啦
巧克力派裡面夾了巧克力慕斯
油脂含量竟然還是全部最低的？
因為1/4塊其實蠻小的(別被圖片騙了)
如果你不小心整顆吃掉就...XD
🔎 #飽和脂肪
飽和脂肪吃太多會讓血管塞住
尤其是冬天氣溫變化大🌡
一不小心就會在路邊搭帳篷(?)
你會發現布丁的飽和脂肪特別低
因為別人都有加"棕櫚油" 而布丁沒有
只有鮮奶油提供的一點點飽和脂肪喔
🔎 #碳水化合物
提供給實行減醣飲食的人做參考
碳水化合物最高不代表糖含量最高喔
🔎 #糖
這次的高糖冠軍就頒給布丁啦🍮
小小一個90g的布丁就有1/5都是糖啊
但如果要跟超商400ml飲料的糖相比
這算是小case了🤣
🔎 #總結
看起來今天的總冠軍就是泡芙啦🏆
不得不說這泡芙其實蠻大顆的
可以的話跟好朋友分一半吃吧！
巧克力派看起來很安全
但要注意這是小小1/4塊的量
別以為吞一整顆只有118大卡啊XD
千層、冰心捲跟布丁的熱量差不多
吃完如果想消耗這兩百大卡
記得去跑個半小時操場XD
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👩⚕營養師碎念：
一定有人會說吃就吃管他那麼多
先聲明一下，其實營養師的生活
不是都這麼的樸實無華且枯燥🤣
想吃的時候就算熱量很高也阻止不了我的XD
這篇只是想造福那些
很想吃但怕熱量破表的鄉親們
看了之後就知道可以先選哪個啦~
當然，最好的方式
就是找朋友一起分擔罪惡感XD
寫這篇時是半夜12點 太折磨人啦😫
先說好 #這不是業配
希望全聯看到可以送我一塊千層🤣
覺得實用的話 歡迎分享給朋友喔❤
👇你吃過哪款，留言跟我分享吧👇
*圖片取自全聯官網
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